NordicTrack E 11.7 Front Drive Elliptical, una delle migliori macchine della collezione, comprende anche la gamma media E 8.7 ed E 14.5.
All’E 11.7 mancano alcune funzionalità, come una console a colori abilitata per il web. Tuttavia, ha ancora molte fantastiche funzionalità, tra cui 32 app di allenamento e compatibilità iFit.
Questa recensione ellittica si concentrerà su tutto, dal design e gli allenamenti all’assemblaggio e agli allenamenti SNAP.
Bene anche i confronti con il prossimo modello di gamma: il NordicTrack E 11.9, che è una delle due ellittiche della serie E a includere il display full color.
Caratteristiche Del Progetto
Dopo aver recensito il NordicTrack E 8.7 e aver dato un’occhiata alle caratteristiche dell’E 11.7, dobbiamo dire che le due macchine hanno molto in comune.
Entrambe le ellittiche hanno una lunghezza del passo regolabile che può essere regolata in base all’angolo delle inclinazioni. Va da 46 cm a 51 cm.
L’inclinazione della rampa di potenza può essere regolata fino a un angolo massimo di 20 gradi. Anche se questo non è alto come le ellittiche Yowza Fitness che possono fornire 60 gradi, fa comunque una differenza significativa nel tuo passo e sposta l’attenzione da diversi gruppi muscolari.
È possibile utilizzare le impugnature statiche o mobili per isolare i muscoli della parte inferiore del corpo o entrambe per un allenamento più completo.
Il passo è incentrato su un volano con inerzia di 13 kg che è stato pesato con precisione per dargli un passo naturale e più fluido.
NordicTrack utilizza la tecnologia Silent Magnetic Resistance (SMR), per creare transizioni senza attrito tra i livelli di resistenza.
Combinare una pendenza più ripida con uno dei 24 livelli di resistenza digitali non solo aumenterà il reclutamento muscolare, ma ti aiuterà anche a bruciare più calorie.
Questo è l’obiettivo alla base di molti dei programmi di allenamento integrati, che sono stati specificamente progettati per ottimizzare il consumo di calorie. Bene, dai un’occhiata più da vicino a questi programmi più avanti nella recensione.
Pedali che possono essere regolati e utilizzati per evitare la disidratazione Questa caratteristica viene spesso dimenticata, poiché la maggior parte delle persone è più interessata all’ampiezza del passo o dell’inclinazione.
Ma questo è qualcosa a cui NordicTrack ha prestato attenzione con l’ellittica E 11.7, rivestendo la parte superiore dei pedali con un’ammortizzazione testurizzata progettata per migliorare il controllo della trazione e la stabilità.
Sotto i pedali hai anche la possibilità di regolare l’angolo tra punta e tallone attraverso tre diverse impostazioni. Questa è una caratteristica che mancava nelle loro scarpe da ginnastica FreeStride, ma può davvero aiutare a ricreare la tua falcata naturale all’aperto.
Hai anche un portaborraccia posizionato vicino alla consolle per tenere a portata di mano l’acqua e le bevande energetiche / di recupero durante l’allenamento. Sebbene sia una caratteristica semplice, gli studi hanno dimostrato che rimanendo idratati puoi aumentare le prestazioni e la resistenza, in particolare nelle condizioni più calde.
In effetti, un estratto di Sport Nutrition, Second Edition include i risultati di uno studio che ha rilevato che determinati livelli di disidratazione hanno ridotto il tempo di resistenza all’esercizio da 121 minuti a soli 55 minuti.
Riepilogo Delle Caratteristiche Di NordicTrack E 11.7
- 32 Programmi di allenamento integrati
- Rampa di inclinazione da 0 a 20
- Compatibile con iFit
- Display retroilluminato 15 cm
- NordicTrack SNAP Assembly è un montaggio semplificato con meno passaggi.
- Passo regolabile da 51 cm
- 24 livelli di resistenza digitali
- Pedali ammortizzati sovradimensionati regolabili
- 13 kg. Il volano aumenta per inerzia
Funzionalità della console
Sebbene i livelli di resistenza, la lunghezza del passo e l’inclinazione della rampa siano caratteristiche importanti, una console facile da usare e che mostra le informazioni di cui hai bisogno renderà i tuoi allenamenti meno efficaci.
Fortunatamente il design della console è qualcosa su cui NordicTrack ha riflettuto molto, utilizzando una combinazione di icone ed etichette per aiutarti a selezionare un allenamento, cambiare l’inclinazione o aumentare la velocità della ventola.
Abbiamo notato nella nostra recensione dell’ellittica E 8.7 che la console non aveva controlli OneTouch per il livello di resistenza, ma per l’inclinazione della rampa.
Uno dei vantaggi della scelta dell’ellittica E 11.7 è che ora ha i controlli OneTouch sia per le impostazioni di resistenza che per la rampa di potenza. Questo aiuta a ridurre la quantità di tempo che trascorri alla console, in particolare durante gli allenamenti a intervalli.
Anche se ti manca il touch screen a colori disponibile con la E 11.9, il display retroilluminato da 15 cm ha ancora un angolo di visione sufficientemente ampio per tenerti aggiornato con una serie di utili statistiche sugli allenamenti.
Il feedback sull’allenamento include
- Pendenza rampa
- Polso
- Distanza
- Calorie bruciate all’ora
- Numero totale di calorie bruciate
MyTrail è un feedback interessante da avere, in quanto non solo agisce come una misura delle tue prestazioni, ma anche come una forma di motivazione.
È una rappresentazione visiva di una pista da corsa di un quarto di miglio e quella che abbiamo visto su tutte le console retroilluminate NordicTracks dai tapis roulant alle bici reclinate.
Non solo puoi visualizzare il numero totale di giri completati, ma anche i tuoi progressi nel giro corrente. Sebbene non sia così coinvolgente come un’immagine a colori di StreetView, può essere molto motivante, soprattutto se stai utilizzando il programma di allenamento Distanza fissata un obiettivo.
Monitoraggio della frequenza cardiaca e ventola di raffreddamento AutoBreeze
Può essere molto importante conoscere la frequenza cardiaca durante l’allenamento per molte ragioni.
Potrebbe essere che il tuo medico ti abbia fissato un limite che non dovresti superare o semplicemente che desideri rimanere entro un intervallo prestabilito per uno specifico obiettivo di fitness.
L’E 11.7 offre due opzioni per trasmettere la frequenza del polso alla console. È possibile utilizzare i sensori tattili CardioGrip incorporati nelle impugnature statiche o la fascia toracica wireless NordicTrack (inclusa).
La fascia toracica tende ad essere l’opzione più affidabile, poiché non si basa sul mantenimento di una posizione di presa fissa durante l’allenamento.
C’è anche una ventola di allenamento AutoBreeze per aiutarti a mantenerti fresco durante gli allenamenti ad alta intensità.
Come con l’E 8.7, il NordicTrack 11.7 ti dà la possibilità di regolare manualmente la velocità della ventola, o impostarlo su automatico e lasciarlo regolare automaticamente, in base al tuo ritmo di corsa.
Selezione Di Un Programma Di Allenamento
È necessario assicurarsi che il livello di forma fisica attuale sia mantenuto prima di acquistare un’ellittica. Questo è qualcosa che NordicTrack ha ottenuto attraverso una combinazione di iFit e allenamenti a bordo.
L’ellittica E 11.7 offre 32 allenamenti a bordo, che è un aggiornamento rispetto alla E 8.7 (26 allenamenti).
Sono stati suddivisi in due categorie: Performance e Calorie per aiutarti a raggiungere obiettivi di fitness specifici. Ogni programma segue un profilo diverso.
Questo design della console ha un problema. Ci sono pochissime opzioni per navigare verso l’allenamento desiderato. Questo non è un problema per la successiva ellittica E 11.9, poiché è possibile navigare in un semplice sistema di menu utilizzando il display touch screen.
È possibile selezionare un esercizio a bordo premendo il pulsante E 11.7.
- Treno a bordo
Ciascuno dei 32 programmi di bordo è stato progettato da un personal trainer certificato e regola automaticamente l’inclinazione della rampa e il livello di resistenza.
Se trovi il profilo difficile, puoi scegliere di sovrascrivere questi valori.
- Allenamenti iFit
A condizione che tu disponga di un abbonamento iFit, di un modulo iFit e di una connessione a una rete wireless, potrai goderti gli allenamenti iFit.
Questi programmi personalizzati possono essere scaricati sulla tua console e navigare utilizzando le icone.
Gli allenamenti sono solo una frazione dei benefici per la salute che iFit ha da offrire. Sono inoltre disponibili un registro nutrizionale e una cronologia degli allenamenti.
Puoi anche combinare i tuoi allenamenti ellittici indoor e outdoor utilizzando la loro gamma di tecnologia indossabile.
- Allenamenti con Set-A-Goal
Se in passato hai utilizzato un’attrezzatura per il fitness NordicTrack, probabilmente hai già utilizzato uno di questi programmi.
Questa categoria di allenamento è disponibile su tutte le attrezzature NordicTrack che abbiamo recensito, ad eccezione della spin bike. Ti consente di impostare un obiettivo per distanza, durata o calorie bruciate.
- Programma manuale
Il programma manuale è ottimo per coloro che hanno in mente un esercizio specifico ma non vogliono utilizzare iFit come ispirazione.
Questa è un’opzione eccellente per l’allenamento a intervalli. È possibile ottenere un allenamento completo del corpo in breve tempo.
Facilità Di Montaggio E Manutenzione
NordicTrack E 11.7 è stato il primo modello dotato di assemblaggio SNAP.
Questo è un sistema che NordicTrack ha sviluppato per semplificare il processo di assemblaggio, il che significa che il telaio di base arriva premontato insieme al montante della console.
Anche la console è già montata sul montante, quindi non devi fare i noiosi passaggi di infilare i cavi dal tuo volano.
Una volta rimossa tutta la confezione, puoi sollevare la console in posizione verticale, quindi bloccarla in posizione con solo un paio di viti.
Quindi attacca le braccia della parte superiore del corpo e sei pronto per iniziare il tuo primo allenamento.
Assemblaggio macchina ellittica
Conferma prima la posizione del servizio
Se vuoi iniziare subito con iFit, dovrai dedicare del tempo per iscriverti all’abbonamento e accedere al tuo profilo tramite la console.
Ma se stai solo cercando di ottenere la configurazione e iniziare con un allenamento integrato il più rapidamente possibile, l’intero processo non dovrebbe richiedere più di 30 minuti.
È così facile che ci sono solo 8 istruzioni nel manuale utente. Ogni istruzione include una spiegazione scritta e un diagramma che spiega come funziona tutto insieme.
Opzioni di trasporto
Il NordicTrack E11.7 è grande e ha un ingombro maggiore rispetto ai rulli FreeStride.
Ma nonostante le dimensioni e il peso, può comunque essere spostato in un luogo diverso dopo essere stato assemblato. Questo non è un processo facile e richiede due persone, ma è un’opzione grazie alle ruote di trasporto anteriori e alla maniglia di trasporto posteriore.
Cosa è Coperto Dalla Garanzia?
- Cornice: a vita
- Parti: 3 anni
- Manodopera: 1 anno
