Born Fitness è stato creato da Adam Bornstein (bestseller del New York Times) e mira a semplificare il mondo dell’alimentazione, della salute e del fitness. Fornisce le informazioni più rilevanti e pratiche in modo conciso e comprensibile.
Quando stavamo considerando quali blog includere nella nostra top 10 e come classificarli, in realtà esaminiamo centinaia di siti prima di decidere quali fanno il taglio. Born Fitness è stato classificato al primo posto grazie al suo design reattivo. È facile da usare e si suddivide nelle aree che ti interessano di più: motivazione, fitness, nutrizione e ricette.
C’è anche una funzione davvero interessante in cui puoi controllare rapidamente il miglior post della settimana di ogni categoria. Questa attenzione ai dettagli e il talento per la produzione di contenuti di alta qualità sono due dei motivi per cui oltre 50 milioni di persone si sono fidati dei contenuti e dei programmi Born Fitness e perché Adam è apparso in pubblicazioni di fitness di fama mondiale come Mens Health, LiveStrong e SHAPE .
Il servizio di consulenza di Born Fitness è una delle migliori caratteristiche del sito. Aiuta le aziende di fitness a far crescere la propria base di clienti, creare contenuti e migliorare la salute generale della propria attività.
Born Fitness Consulting è ricco di casi di studio del loro lavoro per aziende come Muscle & Fitness, Microsoft e Greatist. Vale la pena dare un’occhiata al loro sito Web se sei un imprenditore nel settore del fitness e della salute.
Se sei appassionato di allenamento per la forza e fitness, è probabile che tu abbia già scoperto il nostro primo finalista, le cui guide definitive e la prospettiva unica su forza e resistenza hanno reso i suoi blog uno dei siti di fitness più popolari online.
Nonostante abbia gestito un’attività di formazione di grande successo per oltre un decennio, c’è una storia incredibilmente motivazionale dietro come Jason Ferruggia ha avviato il sito, che puoi leggere qui.
Il blog stesso ospita oltre 400 articoli, che trattano tutto ciò che potresti voler sapere sulla costruzione muscolare, sull’allenamento a corpo libero e sulla forma dell’esercizio, oltre ad alcuni post perspicaci e motivazionali per aiutare a rafforzare il tuo atteggiamento mentale sia dentro che fuori dalla palestra .
Se ami quello che leggi sul blog ma vuoi portare il tuo allenamento al livello successivo con un approccio più personale, puoi scegliere di unirti al Renegade Strength Club.
Probabilmente ti sei imbattuto in programmi di allenamento online prima, ma Jasons è una delle soluzioni più complete disponibili per la salute, il fitness e la forza, con guide complete su cardio, integratori, pianificazione dei pasti, allenamenti a corpo libero e molto altro.
Avrai anche accesso a una community per soli membri, a una libreria di video HD e a podcast esclusivi per soli membri, oltre a nuovi programmi di allenamento Renegade ogni settimana. La pagina Allenamento Rinnegato contiene maggiori informazioni.
Se stai cercando un approccio ancora più personalizzato, puoi anche passare al programma Renegade Elite Mastermind, che include 4 incontri all’anno in luoghi come New Orleans e Miami, oltre a fitness, life e business coaching per i tuoi obiettivi personali. e molto altro ancora. Se sei interessato, puoi programmare una chiamata strategica Renegade Elite qui con Jason.
Jason Ferruggia è apparso in molte delle più grandi pubblicazioni di fitness al mondo, come Muscle & Fitness e Mens Health. È anche apparso nella guida T Nation di ESPN ai 10 migliori blog di forza per il 2015.
Fondata da Greg Everett, autore di Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes & Coaches e direttore di American Weightlifting: The Documentary, Catalyst Athletics è la più grande fonte al mondo di materiale educativo per il sollevamento pesi olimpico.
Il sito ospita oltre 300 articoli, 37 programmi di sollevamento pesi e migliaia di allenamenti di sollevamento pesi, ma il clou principale è l’ampia videoteca, dove puoi trovare più di 1100 video dedicati ad aiutarti a migliorare la tua tecnica e forza nei sollevamenti olimpici .
Sul blog stesso troverai centinaia di articoli scritti da esperti sollevatori di pesi competitivi, detentori di record statali e allenatori di forza e condizionamento. Questi sono progettati per aiutare con qualsiasi cosa, dall’atteggiamento mentale positivo, all’allenamento riabilitativo e ai piani di allenamento a lungo termine.
Puoi accedere gratuitamente agli allenamenti giornalieri. C’è anche un sacco di fotografia d’azione che puoi usare per analizzare le alzate di altri sollevatori e confrontarle con le tue.
Catalyst Athletics ospita anche podcast, interviste, guide e un forum attivo in cui puoi discutere tutti gli aspetti del sollevamento pesi olimpico e persino richiedere feedback sui video della tua tecnica di sollevamento.
Se sei interessato a imparare come insegnare i principali sollevamenti olimpici e gli esercizi di assistenza, sono disponibili seminari di sollevamento pesi olimpici.
Ross Enamait è un allenatore e allenatore di boxe che ha fondato Ross Training. Ross Training si rivolge a chiunque abbia una passione per il condizionamento ad alte prestazioni e lo sviluppo della forza.
Da quando il sito è stato creato nel 2007, il blog è cresciuto fino a raggiungere quasi 1000 articoli, la maggior parte dei quali sono incentrati sulla formazione, sull’importanza di un atteggiamento mentale positivo e su storie di successo ispiratrici.
Gli articoli di formazione forniranno consigli di esperti su come eseguire in modo sicuro ed efficace vari esercizi di forza utilizzando una varietà di attrezzature come bande di resistenza e panca. Puoi anche trovare esercizi che migliorano il tuo condizionamento come le routine per saltare con la corda o gli esercizi con i sacchi di sabbia.
Oltre al blog, RossTraining.com ha anche un forum incredibilmente attivo, con migliaia di argomenti incentrati su forza e condizionamento, nutrizione, integrazione e boxe, con una sezione appositamente progettata per pubblicare i tuoi registri di allenamento. Se stai cercando di iniziare l’allenamento della forza da casa ma hai un budget limitato, c’è un post eccellente su come realizzare la tua attrezzatura da palestra in casa, che vale la pena leggere.
Se sei particolarmente interessato all’esperienza di formazione di Ross con la boxe, gestisce anche un eccellente sito chiamato RossBoxing.com, che viene regolarmente aggiornato con consigli di formazione, esercitazioni di condizionamento e video didattici sulla boxe.
Puoi scegliere tra oltre 600 articoli, che coprono tutto, dalla riabilitazione dagli infortuni all’allenamento mentale fino al miglioramento della forma e della forza in sollevamenti come il Kettlebell Swing o lo stacco da terra.
Trova i prossimi eventi CrossFit negli Stati Uniti utilizzando il calendario online di Tabata Times. Puoi anche utilizzare la serie Ask the Doc per articoli che affrontano problemi comuni affrontati dagli atleti CrossFit al fine di migliorare il loro allenamento.
6. DAREBEE
Precedentemente noto come NeilaRey.com, DAREBEE è gestito da un team dedicato di appassionati di fitness con la convinzione che il fitness dovrebbe essere accessibile a chiunque, indipendentemente dalle circostanze.
DAREBEE è diverso dagli altri siti nella nostra guida per il modo in cui le informazioni sono presentate. C’è una maggiore enfasi sui programmi e sui piani di allenamento.
Essere in grado di presentare informazioni utilizzabili e di facile comprensione in un breve lasso di tempo non è facile, motivo per cui il team di DAREBEE ha creato un’intera libreria di messaggi di posta elettronica dal design accattivante. Abbiamo trovato questi un modo eccellente per guidarci attraverso tutto, dalle diete e gli orari dei pasti, alla pianificazione della tua prima mezza maratona.
Ci sono centinaia di elementi grafici sul sito, inclusi alcuni in categorie come corsa, alimentazione e sfide. Questo può essere utilizzato per cercare tipi specifici di allenamenti o programmi rivolti a gruppi muscolari specifici. C’è anche un’opzione Tema, dove puoi trovare allenamenti per allenarti come il tuo supereroe o personaggio del film preferito, che si è dimostrato incredibilmente popolare su Pinterest.
Oltre alle s, ci sono anche articoli e guide più approfonditi progettati per aiutare a migliorare la tua salute e il tuo benessere generale, come la loro guida a un’alimentazione sana con un budget limitato.
DAREBEE è completamente privo di pubblicità e supportato solo dalle donazioni degli utenti. Se ti piacciono i contenuti e vorresti contribuire a garantire il successo futuro del progetto, puoi scegliere di donare qui.
Mobility WOD è stato avviato nel 2010 da Kelly Starrett per condividere le conoscenze sulla mobilità e il movimento tramite video didattici. Questi video si concentrano su argomenti come la meccanica dello stacco da terra e la tecnica dello squat.
Ora ospita centinaia di video e guide progettate per aiutare a risolvere il dolore, prevenire lesioni e ottimizzare le prestazioni atletiche attraverso l’istruzione, sotto forma di video gratuiti, WOD giornalieri e webinar.
WOD Pro per avere pieno accesso a oltre 150 ore di istruzioni sui movimenti e webinar su misura per movimenti specifici.
C’è anche una comunità online attiva dove puoi chiedere aiuto e consigli su una serie di argomenti legati alla mobilità, come lesioni alla spalla e al ginocchio, o problemi specifici legati alla corsa.
Puoi anche trovare informazioni sui seminari CrossFit aperti sia agli allenatori che agli atleti. Questi seminari ti aiuteranno a sviluppare strategie di mobilità, migliorare la tua struttura corporea totale e discutere le migliori pratiche per il mantenimento di tutto il corpo.
Ti consigliamo di dare un’occhiata al libro del fondatore dei MOWD Kelly Starrett, Becoming a Supple Leopard. Se sei interessato a migliorare la tua stabilità con Mobility WOD, ma non sai da dove cominciare, i video sono accessibili gratuitamente.
NerdFitness.com è un sito dedicato ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness attraverso il duro lavoro, un’alimentazione sana, esercizio fisico, istruzione e, soprattutto, costanza.
Dalla sua creazione nel 2009, Steve Kamb ha continuato a sviluppare uno stile di scrittura e una prospettiva unici su salute e fitness che si sono rivelati incredibilmente popolari, con oltre 100 articoli che mettono in evidenza storie di successo, metodi di allenamento efficaci e idee per ricette salutari.
Sebbene questo non sia esclusivamente un blog Paleo, Nerd Fitness ha un’eccellente guida alla dieta Paleo che è stata visualizzata milioni di volte e un’app Paleo Central rilasciata di recente.
Puoi iscriverti alla Nerd Fitness Academy se stai cercando più consigli su salute e fitness di quelli che vedi in questo blog. Questa accademia ha aiutato migliaia di studenti a sviluppare abitudini sostenibili che li aiuteranno a diventare più forti, perdere peso e migliorare la loro fiducia in se stessi per vivere uno stile di vita sano.
L’Accademia offre una varietà di moduli, guide, funzionalità e opzioni. Questi includono routine di allenamento per attrezzature specifiche (manubri a corpo libero, bilancieri, manubri), una libreria video HD che include oltre 120 tutorial di esercizi e piani alimentari salutari.
Una delle loro ultime funzionalità ti consente persino di tenere traccia dei tuoi progressi con un profilo unico, in cui puoi creare missioni come forma di definizione degli obiettivi e motivazione e aumentare il tuo livello attuale guadagnando XP ogni volta che ne viene completata una.
Il forum è un ottimo posto per ottenere consigli rapidi da altri membri. Ci sono oltre 40000 membri e nuove discussioni ogni giorno. Qui è dove puoi discutere di tutto, dal powerlifting e arti marziali fino allo yoga e al tai chi, e puoi persino tenere traccia dei tuoi progressi creando il tuo registro di allenamento.
Se sei appassionato di yoga, potresti anche voler dare un’occhiata a Nerd Fitness Yoga, che include una raccolta di allenamenti yoga completi e un archivio di oltre 140 pose, adattate a una varietà di livelli di fitness.
Fit Bottomed Girls è stata fondata nel maggio 2008 e da allora è diventata uno dei blog di salute e fitness più popolari su Internet. Le loro centinaia di articoli si sono rivelate un’eccellente risorsa per informazioni su allenamento cardio e forza, esercizi, motivazione, alimentazione e altro ancora.
Gli allenamenti sono disponibili per tutti i livelli di fitness e una varietà di situazioni, sia che tu stia appena iniziando la tua prima sessione su un tapis roulant, cerchi un modo per esercitarti nel tuo dormitorio o abbia bisogno di un allenamento per tutto il corpo rapido ed efficace.
FBG ha anche un libro intitolato The Fit Bottomed Girls Anti-Diet che contiene le lezioni di vita e le esperienze dei suoi fondatori. Contiene suggerimenti sullo stile di vita di 10 minuti che puoi implementare nella tua vita quotidiana per aiutare con la perdita di peso, un’alimentazione sana, l’esercizio e una vita sana. Il libro è scritto in modo divertente, di facile lettura, ma informativo.
Oltre agli articoli su nutrizione, allenamento e motivazione, FBG ha anche un’ampia raccolta di recensioni approfondite per tutto ciò che riguarda il fitness, inclusi abbigliamento, calzature, DVD di allenamento, app e fitness tracker personali.
Fit Bottomed Girls ha fatto un ottimo lavoro nella progettazione del sito. Ha un layout semplice e reattivo che è facile da leggere su tutti i dispositivi. Che tu stia aggiornando le ultime recensioni sulle scarpe da corsa o abbia bisogno di una playlist di motivazione per il tuo allenamento quando sei in palestra. Altamente raccomandato!
Il sito Web di Nia Shanks e lo slogan Lift Like a Girl sono progettati per motivarti e supportarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi di allenamento della forza utilizzando allenamenti collaudati e una dieta equilibrata.
Se non conosci l’allenamento della forza e ti stai chiedendo il modo migliore per iniziare, Nia ha creato una guida che potrebbe aiutarti, chiamata Beautiful Badass Mini Course. Puoi anche trovare un’utile raccolta di tutorial, che spiegano in modo eccellente informazioni importanti su perdita di grasso, esercizi a corpo libero, allenamento della forza e allenamenti.
Puoi trovare il podcast del podcast di Nia Shanks sul blog. Questo podcast presenta discussioni su una varietà di argomenti su stile di vita, salute e fitness. Troverai anche interviste con esperti in varie aree del settore della salute e del fitness. La serie STRONG Women mette in evidenza una varietà di storie di successo stimolanti.
Quando non scrive nuovi articoli per il proprio sito, Nia ha anche scritto per alcune delle più grandi aziende e siti Web di salute e fitness al mondo, tra cui Muscle & Strength, EliteFTS, BodyBuilding.com e T Nation.
