Cellucor Alpha Amino è una combinazione di 14 aminoacidi. Include il rapporto 2:1 altamente raccomandato di aminoacidi a catena ramificata. (L-Leucina e L-Isoleucina) Può aumentare la crescita muscolare, la resistenza e i tempi di recupero?
In questa recensione diamo uno sguardo più da vicino agli ingredienti alla base di Alpha Amino, tra cui Cellucors Alpha-BCAA Matrix, formula Alpha-Hydration e Alpha-Amino complex.
Bene, ti guideremo anche attraverso i benefici per la salute dell’integrazione con Cellucor Alpha Amino, i dosaggi consigliati e l’analisi dei costi rispetto ad altri integratori BCAA di prima qualità. Ciò include alcuni suggerimenti per lo stack di integratori a prezzi accessibili per CrossFit, bodybuilding e powerlifting.
Cellucor Alpha Amino Ingredienti
Cellucor ha una gamma di ingredienti più ampia rispetto ai BCAA presenti in Bulk Supplements o Nutricost. Piuttosto che BCAA puri, ciò significa una combinazione di miscele e complessi, progettati per lavorare insieme per produrre risultati superiori.
Cosa significa tutto questo per Alpha Amino, chiedi? Esiste una scienza reale per dimostrare che questi ingredienti aggiunti funzionano meglio di una polvere di BCAA pura?
Matrice alfa BCAA (5000 mg)
L’Alpha BCAA Matrix include tutti e tre i BCAA, con una versione migliorata di Leucine chiamata 3x Leucine Matrix.
BCAA è per gli aminoacidi a catena ramificata. Questi sono un sottogruppo che differisce da altri aminoacidi essenziali. Sono metabolizzati dal fegato invece dei muscoli scheletrici e hanno un ruolo particolarmente importante nel promuovere il recupero muscolare, ridurre il dolore e costruire massa muscolare magra.
Cellucor Alpha Amino ha 5000 mg di una matrice Alpha BCAA che combina L.Leucina e L.isoleucina. Tutti e tre gli aminoacidi sono micronizzati, rendendoli più solubili e più facili da assorbire dall’organismo.
Poiché la leucina attiva la proteina mTOR, che è la principale proteina responsabile della costruzione muscolare, la leucina svolge un ruolo cruciale nella costruzione muscolare. Alpha Amino offre una forma speciale brevettata di Leucina Matrix.
Gli ingredienti principali della matrice sono L-leucina ad azione rapida, nitrato di leucina e peptidi di leucina. Questi hanno la funzione di ridurre la disgregazione muscolare, aumentare la sintesi muscolare e preservare le riserve di glicogeno lavorando a stretto contatto con l’insulina.
Formula di idratazione alfa (3000 mg)
Alpha Amino ha anche una speciale formula che aumenta la ritenzione di idratazione muscolare, al fine di migliorare le prestazioni.
La formula comprende:
- Taurina micronizzata: la taurina è un aminoacido che ha un ruolo importante nel mantenere i tessuti idratati e nel contribuire a garantire il corretto funzionamento cellulare.
- Polvere di glicerolo HydroMax: il glicerolo può aumentare la resistenza per il ciclismo e altri sport se assunto prima dell’allenamento. Altri studi hanno scoperto che, mentre il glicerolo non migliora le prestazioni, migliora i livelli di idratazione.
- Polvere di acqua di cocco grezza: la polvere mantiene tutti i suoi benefici naturali quando reidratata con acqua o qualsiasi altra bevanda. Contiene elettroliti per promuovere il corretto equilibrio dei liquidi e contiene fibre, che possono aiutare a promuovere la sensazione di sazietà.
- Gli elettroliti: sono minerali che portano una carica e hanno una funzione specifica. Aiutano a mantenere l’equilibrio dei liquidi nelle nostre cellule. Gli elettroliti che si trovano in Cellucor Alpha Aminos sono calcio (3%), magnesio (4%, fosforo (6%), potassio (2%) e sodio (1%).
- Estratto di semi di chia: i semi di chia stanno guadagnando popolarità come fonte di omega-3 e fibre salutari. Sono stati trovati anche per aiutare i muscoli a riprendersi dai danni.
Con questa combinazione unica di elementi, la formula di idratazione Alpha aiuta ad aumentare la concentrazione di liquidi nei tessuti corporei, prevenendo così la disidratazione che può verificarsi dopo lunghi allenamenti o gare.
Complesso alfa amminico (2500 mg)
Alpha Amino Powder contiene 2500 mg di un Alpha Amino Complex, oltre ai BCAA. Questa miscela contiene 10 aminoacidi: Glutammine, L.Alanina e L.Citrullina. La maggior parte di questi aminoacidi sono essenziali, il che significa che devono provenire da alimenti o integratori, poiché il corpo non può produrli da soli.
Ciascuno è stato scelto con cura per promuovere la salute generale e massimizzare le prestazioni.
Riepilogo Del Prodotto Cellucor Alpha Amino
- Aiuta ad aumentare la resistenza
- Riduce il dolore muscolare
- Aumenta la crescita muscolare
- Previene la disgregazione muscolare
- 14 aminoacidi, incluso un ben studiato rapporto 2:1 BCAA
- Dispone di una matrice di leucina 3X proprietaria di Cellucors
- 3X Leucina è nitrato di L-leucina, nitrato di leucina e peptidi di leucina istantanei. Migliora la capacità del corpo di alimentare il muscolo scheletrico, preservare il glicogeno muscolare e ridurre la disgregazione delle proteine
Chi può beneficiare di Alpha Amino?
Questo integratore è l’ideale per le persone che eseguono esercizi di resistenza con una componente di forza, grazie alla sua miscela unica di BCAA, aminoacidi e componenti che promuovono l’idratazione.
Qual è Il Momento Migliore?
Cellucor non indica quando è il momento migliore per assumere gli integratori di Alpha Amino. Ci sono tuttavia alcune linee guida che puoi seguire.
Se stai cercando di migliorare l’idratazione o migliorare le prestazioni, è meglio prenderlo prima o durante l’allenamento. Puoi anche prenderlo dopo aver terminato l’allenamento per accelerare il recupero.
Un misurino di polvere dovrebbe essere consumato ogni giorno insieme a 8-340 g di acqua fredda o altre bevande. Limitare a quattro porzioni al giorno.
Quali Gusti E Dimensioni Sono Disponibili?
Alpha Amino può essere acquistato in vaschette da 50 e 30 porzioni. Puoi anche scegliere tra 6 gusti diversi:
- Punch alla frutta
- Uva
- Razz blu ghiacciato
Alpha Amino Vs BCAA-Performance COR-Performance
Per 2 misurini, Cellucor Cor-Performance BCAA contiene 10 g di BCAA, di cui 5 g di leucina. I BCAA si trovano nelle proteine animali, quindi non sono necessari integratori per soddisfare l’assunzione giornaliera raccomandata. La maggior parte delle proteine del siero di latte in polvere contengono aminoacidi in una certa misura.
Il fabbisogno di BCAA nell’uomo è rispettivamente di 12 mg/kg, 14 mg/kg e 16 mg/kg di valina, leucina e isoleucina. Per una persona di 90 kg, ciò significherebbe un totale di 3780 mg (3,78 g), che è un terzo di quello che contengono due misurini di Cellucor Cor-Performance BCAA. Una persona di 90 kg avrebbe bisogno di 1260 mg (1,26 g) di leucina. Questo è più o meno lo stesso importo di quello che forniscono i due misurini del supplemento.
Poiché la quantità è significativamente superiore al fabbisogno, è importante consultare un dietista sportivo registrato prima di Alpha Amino nel tuo regime di integratori.
Oltre ai BCAA, Cellucor Cor-Performance contiene 3,2 g di beta-alanina per due misurini. La beta-alanina, un elemento costitutivo dell’amminoacido per la carnosina, aiuta a ridurre l’accumulo di acido nei muscoli. Ciò consente di aumentare le prestazioni e l’intensità.
Fatta eccezione per la beta-alanina sopra menzionata, Cellucor Cor Performance non contiene altri aminoacidi, elettroliti o altri composti che migliorano l’idratazione, come invece fa Cellucor Alpha Aminos.
Chi Sono Cellucor?
Cellucor produce integratori alimentari per lo sport dal 2002. Ha due linee di prodotti principali: la serie Chrome e la serie COR Performance.
Uno dei loro integratori più popolari è il booster di energia pre-allenamento C4, che ora è disponibile sia come polvere che come booster di energia e prestazioni in movimento. Hanno anche una varietà di prodotti che possono essere utilizzati per aiutare con obiettivi specifici come la perdita di peso, la crescita muscolare, la resistenza e le prestazioni atletiche.
Molti dei loro integratori contengono combinazioni uniche di ingredienti, chiamate miscele. La loro miscela di energia esplosiva (energia, prestazioni), Creacarb Mix (gainer di massa) e la miscela proprietaria Gainer (proteina COR-Performance Gainer per il bulking e il recupero) sono esempi di tale mix.
Ma sapere cosa è contenuto in ciascuna di queste miscele e come sono combinate con altri ingredienti chiave come proteine e carboidrati non è sempre facile. Ti consigliamo di dare un’occhiata alla guida agli integratori Cellucor. Ciò include un riepilogo dei benefici per la salute, le dimensioni e i gusti disponibili e i dosaggi per gli ingredienti principali.
Abbiamo anche aggiunto recensioni e confronti approfonditi con altre aziende di nutrizione più quotate, per garantirti di acquistare solo il miglior integratore per i tuoi obiettivi di fitness.
