Ohi!
Treadmill Sensei tornerà più tardi oggi con una recensione. Ma volevo iniziare la giornata aprendo il vecchio sacco della posta del lettore qui nel DOJO. Ogni giorno ricevo molte email. Anche se potrei non essere in grado di rispondere a tutte le e-mail inviate, leggo tutte le e-mail. Anche se la signora Sensei potrebbe mandarmeli. Sarà qualcosa che dovrò verificare.
Renee è la nostra prima email di oggi. Ha difficoltà a decidere quale tipo di attrezzatura dovrebbe acquistare: un’ellittica o un tapis roulant. Vediamo se possiamo aiutarla (o confonderla ancora di più!). Renee, portalo via!
Ciao! Ciao!
Ho 51 anni, 13 cm 8 cm di altezza e 59 kg. Ho bisogno di perdere 5 kg., ma non ho avuto successo in questo negli ultimi 12 anni.
Voglio dimagrire e tonificare il mio corpo.
Una di queste macchine fa miracoli?!!?!? !
Grazie per aver dedicato del tempo per rispondere. -Renee
Renée:
Grazie per la tua nota. Sinceramente, non c’è un’enorme differenza tra un’ellittica e un tapis roulant per quanto riguarda la perdita di peso. La differenza principale è nel modo in cui influenzano le tue articolazioni e le tue preferenze personali. Sebbene un’ellittica non abbia quasi alcun impatto, non sarai in grado di correre su di essa velocemente come su un tapis roulant. Entrambi sono ottimi esercizi cardio. L’allenamento di forza dovrebbe essere fatto alcune volte alla settimana per tonificare e modellare il tuo corpo. Altrimenti, potresti finire per sembrare più piccolo ma comunque flaccido.
Nessuna delle macchine fa miracoli. Il tuo impegno per la perdita di peso dipende dai tuoi sforzi. Salire su un tapis roulant o su un’ellittica per soli 10-15 minuti al giorno ti aiuterà a migliorare la tua salute, ma senza una dieta adeguata potrebbe non essere così efficace come hai bisogno. Quando mi riferisco a una dieta corretta, intendo mangiare bene e in modo consapevole, non seguire una dieta rigida. Le soluzioni temporanee ea breve termine sono spesso offerte dalle diete. Per migliorare notevolmente la propria salute e il proprio peso, la maggior parte delle persone ha solo bisogno di apportare lievi modifiche allo stile di vita.
Suggerirei di andare in un negozio locale o in una palestra e provare entrambe le macchine per vedere cosa ti fa sentire meglio. Se entri in un negozio al dettaglio, starei lontano dalle grandi catene di negozi perché i dipendenti generalmente sono piuttosto all’oscuro delle attrezzature. Prova a trovare un negozio specializzato più piccolo che si occupa solo di attrezzature per il fitness. Per ottenere i migliori consigli, parla con il proprietario o il gestore. Se vai in palestra, chiedi semplicemente di parlare con uno dei personal trainer e generalmente risponderà a qualsiasi tua domanda.
Spero che aiuti!
David ha appena acquistato un tapis roulant. Questa è la nostra seconda nota di oggi. David, portalo via!
Salve signor DOJO,
Vorrei esprimere la mia gratitudine per il tempo che hai dedicato alla tua famiglia per dedicare al tuo sito web. Sono molto grato per il tuo contributo e le opinioni parziali. Mi ha aiutato a prendere una decisione di cui mi sento abbastanza sicuro, nonostante non avessi provato il tapis roulant prima di effettuare questo acquisto. Abbiamo bisogno di più persone come la tua che siano in grado di tenere sotto controllo rivenditori e produttori senza scrupoli, in modo che non vengano smascherati per i loro modi fraudolenti. I miei ringraziamenti ancora e il mio meglio ai tuoi e ai tuoi cari. -David ( ps Ho comprato il SOLE77 e sono in trepidante attesa della sua consegna.
Davide:
È stato bello ricevere tue notizie e sono felice che ti piaccia il sito web. Buona fortuna con il tuo nuovo tapis roulant e scrivici per far sapere a tutti come sta andando per te. Stai attento!
-Il maestro del tapis roulant
