Esaminiamo i prodotti gratuiti che riceviamo e partecipiamo a programmi di affiliazione, in cui potremmo ricevere un compenso per gli articoli acquistati tramite i collegamenti dal nostro sito.
Consulta la nostra pagina delle informative per ulteriori informazioni.
Quasi tutte le palestre in garage in tutto il mondo hanno un bilanciere come pezzo centrale. Ci sono così tante opzioni. Questa è la tua guida.
Il potente bilanciere olimpico.
Per generazioni, uomini e donne di tutte le età hanno osservato con stupore questo palo di metallo lungo 2,1 m.
Che idea originale è stata quella di realizzare un palo di metallo con maniche su entrambi i lati su cui poter appoggiare il peso per sollevarlo in tutti i modi.
Sebbene la maggior parte dei bilancieri possa sembrare simile, di certo non lo sono.
Se hai intenzione di sborsare denaro duro per un po’ di acciaio duro freddo, allora vuoi assicurarti di ottenere i tuoi soldi. Non solo, ma vuoi assicurarti che duri attraverso l’abuso che inevitabilmente lo subirai.
Applicazioni:
Le applicazioni saranno:
Cosa Rende Un Bilanciere Migliore Di Altri?
Questa è la prima domanda da affrontare prima di immergerci nella miriade di bilancieri sul mercato.
Ci sono alcune cose che vengono in mente quando si decide quale bilanciere acquistare.
1. Acciaio
I bilancieri sono più del loro aspetto.
È l’essenza e lo scopo del bilanciere.
Sulla base di vari fattori dell’acciaio, come la resistenza alla frusta e alla trazione, è possibile determinare per quale applicazione è più adatto.
Una barra Whippy è essenziale per il sollevamento pesi olimpico. Ciò consente ai veri artisti di utilizzare la frusta a proprio vantaggio per pulire, strappare o strappare. La maggior parte delle persone non ha bisogno di barre molto frustate perché non raggiungeranno il peso in cui puoi sentire la differenza.
Nel Powerlifting, un bilanciere da stacco frustato è ottimo, ma avere un dritto come una freccia e rigido come un bilanciere da tavola è preferibile quando si accovaccia o si fa panca. Soprattutto quando si tiene conto della quantità di peso di coloro che usano tute a triplo strato in competizione.
Scriverò qualcosa sulla resistenza alla trazione dell’acciaio all’interno di ogni recensione del bilanciere.
La maggior parte dei bilancieri ha una resistenza alla trazione di 150k-170k.
2. Zigrinatura
Ognuno ha la propria zigrinatura preferita. Alcune persone vogliono una zigrinatura che sembri un mucchio di piranha (è una cosa reale?). Senti le tue mani strapparsi quando lo afferri.
Ad altri piace una godronatura davvero leggera che richiede molto gesso per ottenere una presa sicura.
Tuttavia, il fattore determinante più importante per un particolare tipo di godronatura sarà il suo utilizzo rispetto alla preferenza.
Il CrossFit è uno sport in cui le tue mani subiscono molto attrito. Per questo motivo, un bilanciere con una leggera zigrinatura molto spesso sarebbe il migliore per CrossFit per prevenire strappi immaturi delle mani.
Non tentare alcun tipo di massimale, come uno stacco da terra. Non ti interessa se la barra lascia delle punte sui palmi delle mani. L’importante è che tu voglia quella ventosa! Una barra da stacco da powerlifting ha spesso la zigrinatura più pronunciata.
3. Gira
A seconda dell’uso del bilanciere, la rotazione può essere cruciale.
La maggior parte dei bilancieri utilizza le boccole per produrre il proprio effetto, queste sono spesso chiamate barre delle boccole.
Se stai cercando il massimo spin, allora il bilanciere che cercheresti è una barra portante. Questi bilancieri sono generalmente dotati di cuscinetti ad aghi che consentono all’albero di ruotare liberamente.
Secondo me, a meno che tu non sia un sollevatore di pesi olimpico di livello d’élite, una barra con cuscinetti ad aghi non è essenziale. Tuttavia, ho un’asta con cuscinetti ad aghi e non sono certamente un sollevatore di pesi d’élite.
4. Frusta
Puoi cambiare la sensazione di peso dei pesi montando una barra.
Per il sollevamento pesi olimpico e lo stacco, una barra frustata è un effetto molto desiderabile.
Tuttavia, per gli squat powerlifting e le panchine, vuoi una barra rigida e puoi sapere come reagirà.
5. Edilizia in generale
I produttori di bilancieri hanno tutti modi diversi di attaccare le maniche all’asta.
Molti usano tecniche simili, ma la più popolare è quella impiegata da Rogue Fitness e si presenta così:
Utilizza anelli elastici per fissare il manicotto e l’albero e sebbene sia abbastanza affidabile, è piuttosto rumoroso.
Il bilanciere considerato la crème de la creme avrà bassi livelli di rumorosità grazie alle sue piccole tolleranze di lavorazione. Un ottimo esempio è un bilanciere per sollevamento pesi Eleiko con cuscinetti ad aghi. L’interno della manica si presenta così:
6. Fine
La maggior parte delle volte, la finitura del bilanciere sarà determinata dalle preferenze personali.
Le finiture possono ossidarsi a velocità diverse, quindi se desideri una barra a bassa manutenzione, scegli qualcosa che si ossidi lentamente. Questo ti impedirà di lubrificarlo il più spesso possibile.
Di seguito è riportato un grafico che spiega i tassi di ossidazione per le finiture più comuni:
